身体の歪みを簡単チェック＆解消！　しんそう式バランス体操

自分の身体がどう歪んでいるかは、なかなかわからないものです。

ここでは、自分の身体の歪みチェックと簡単な歪み解消バランス体操を紹介します。

上半身の歪みチェック＆バランス体操（風邪、肩こり、頭痛、背中胸の痛みなど）

上半身の歪みは、風邪、肩こり、頭痛、背中胸の痛みなどの原因になります。

まず上半身の歪みチェック、そして簡単バランス体操を紹介します。

下半身の歪みチェック＆バランス体操（腰痛、座骨神経痛、ヘルニアなど）

下半身は身体の土台であり、下半身が歪むことで全身が歪みます。

特に骨盤、背骨が歪むことで、腰痛、座骨神経痛、ヘルニア、不妊などの原因になります。

下半身の歪みチェック＆バランス体操を紹介します。