5年前から腰痛で
どこに行ってもなおらないという
６０代女性の方がこられました。
調整後は伸ばすと痛かった腰が
すっと伸びて
かなり納得されていました。
その方が家で体の為にと
体操とかいろいろされていたようで
ひとつひとつチェックさせてもらったら
私的にはしないほうがよいという体操などが
半分以上ありました。
今は腰痛に効く体操とかが
YouTubeなどでいっぱい出てきていて
情報が多すぎて逆になにが良いのか
悩んでしまいます。
その方には
「これまでいろいろやってきて
症状が改善しないんだったら
一度やってきたことをリセットして
まずはゆがみをしっかりなおしたら
どうでしょうか。」
と提案したら納得されたようで
「わかりました。
まずはゆがみをしっかりなおして
それから足腰に筋肉をつけたり
身体を動かしていきます。」
と言われました。
身体を支える足腰の筋肉は
落とさないほうがよいので
無理のない程度に歩くなりして
身体のゆがみをなおしていくのが
良いでしょうね。
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