バレーで腰を痛めた

男子バレー、昨日勝って

パリオリンピックの出場権を得ましたね。

当院にもバレーの社会人チームに入っていて

スパイクを打ったときに腰を痛めたという

20代の若者が来ました。

テレビでバレーの試合を観ていたら

スパイク打つときはかなり腰を反って

そこから思いっ切り球を打つので

腰だけでなくいろんなところに

負担がかかりそうです。

うちに来た青年も

あまり準備運動なしにやったら

いくら若くても腰に悪いです。

最初は身体を前後に曲げ伸ばしするだけで

腰が痛かったのに

調整後は楽に前後に動かせるようになりました。