高いところに上ったりと
身体を激しく使う職業の患者さんが
来られています。
3回来られてかなり改善したんですが
仕事で身体をよく使ので
「仕事の後とかバランスが崩れたと
感じたときに
やったほうがよい体操などありますか」
と聞かれました。
そんな方にピッタリの体操があります。
スクワットです。
ただ一般にスクワットは
下半身の筋肉を鍛える体操と考えられています。
しんそう療方の言うスクワットは
筋肉を鍛える目的ではなく
左右の下半身の筋肉を同じように
動かすのを目的にした体操です。
なので厳密には
スクワットではないのですが
見た目が似ているので
スクワットみたいな体操と
患者さんには伝えています。
やり方もかかとを上げないとか
手は脱力するとか
見た目は似ててもかなり違っています。
詳しく知りたい方は
一度しんそう福井武生に
ご連絡ください。
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