一年ほど前くらいからだと思うんですが
体型が変わってきたんです。
どう変わったかというと
手足が細くなって
お腹が出てきたようなんですね。
体重は増えてないのに
お腹だけ出てきて
恰好の良くない体型です。
これは男性ホルモンが少なくなってきて
こんな体型になってきたんじゃないかと
私なりに考えました。
合っているかはわかりませんが。
そこで男性ホルモンを増やす方法を調べたら
運動、食事、社会的な生活の三つが大事
となっていました。
たしかになんにも運動してませんし
(患者さんには歩きなさいとか言ってますが)
食事もほとんど気にしなくて
食べたいもの食べています。
社会的な生活はというと
元々人付き合いは悪くないんですが
外に出ようというのが
億劫になったような気はします。
趣味もしんそう療方が趣味と思っていますが
他にもなにかあったほうが良さそうです。
ということでお腹だけ出ている自分は嫌なので
仕事の合間に運動して
食べるものも気を使って
仕事以外の趣味も見つけようと思います。
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