調子が悪くなったら来院される
60代の男性患者さんが
横になってテレビを見ていて
ちょっと身体を動かしたら
腰に激痛が走って
それから痛くてたまらない
と言って来られました。
さっそく検査し調整したら
動きやすくなったと
喜んでくれました。
「こんな些細なことで
腰が痛くなるんですか」
と聞いてきて
「身体の筋肉、特に足腰の筋肉が弱ると
身体を支えるのが難しくなって
身体がゆがみやすくなりますから
歩いたり簡単な運動をして
筋肉が落ちないようにしたほうが
いいですね」
と答えました。
歳を取ると筋肉が付きにくくなりますから
意識して歩いたりしたほうがいいですね。
私も昔はお尻がプリっとしてて
みんなからお尻の形がかっこいい
と言われたりもしましたが
最近は歩いたり運動をまったくしていないので
お尻も痩せてジーパンが
似合わなくなってしまいました。
私もこれ以上お尻が痩せないように
歩いたりなにか運動します!
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