私たちが絶え間なくしていることに
呼吸があります。
呼吸の働きについては
みなさん知っていると思いますが
簡単に説明します。
身体を動かすのに必要なエネルギーは
どうやって作っているかというと
食べたものとかの物質と
酸素を結びつけることで
エネルギーを作っているのです。
その酸素は
外から取り入れなければなりません。
またエネルギーを作る過程で
二酸化炭素が発生します。
その為、酸素を体内に取り入れて
二酸化炭素を外に出す働きが必要です。
それが呼吸です。
呼吸は主に
肺が大きくなったり
小さくなったりすることで
吸ったり吐いたりしているのですが
肺が勝手に大きくなったりするのではなく
肺を覆う胸郭が大きくなったり
しぼんだりして
肺に空気が出たり入ったりするのです。
その胸郭を動かしているのは
大胸筋、僧帽筋などの筋肉です。
ほかにも外肋間筋、内肋間筋
横隔膜などが呼吸するのに働いています。
![これらの筋肉は、手の左右のバランスで機能が変わってきます。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=284x10000:format=jpg/path/scd46ce87a4d3ceaf/image/i0b6eeb5d256f8446/version/1573605586/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%89%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%AF-%E6%89%8B%E3%81%AE%E5%B7%A6%E5%8F%B3%E3%81%AE%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%A7%E6%A9%9F%E8%83%BD%E3%81%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
それらの筋肉がどういう状態かで
深くて力強い呼吸ができるか
浅くて弱い呼吸しかできないか
変わってくるのです。
そしてそれらの胸郭を覆う筋肉は
手と直接または間接的に繋がっています。
左右の手の動き、形を見れば
呼吸が上手くできているか
わかるということです。
呼吸が深くできれば
それだけ酸素を多く
取り入れる事ができるので
体内でエネルギーが多く作られ
身体にとっていいことだらけです。
しんそう療方で手足を揃え
身体の歪み、形を整えると
呼吸まで深く大きくなってきます。
![上半身の身体の歪みで、呼吸が浅くなり疲労の原因になります。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x10000:format=jpg/path/scd46ce87a4d3ceaf/image/i90a5583598639da0/version/1573609470/%E4%B8%8A%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%AD%AA%E3%81%BF%E3%81%A7-%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%8C%E6%B5%85%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
![手が揃い上半身の歪みが調整されることで、呼吸が深くなり疲労も回復します。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x10000:format=jpg/path/scd46ce87a4d3ceaf/image/i68a76803833b8d3f/version/1573609591/%E6%89%8B%E3%81%8C%E6%8F%83%E3%81%84%E4%B8%8A%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%81%AE%E6%AD%AA%E3%81%BF%E3%81%8C%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7-%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%8C%E6%B7%B1%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%82%82%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
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